Dieta w planach
1.Porządny planer, czyli tak zwany MEAL PLANNER. Może to być oddzielny zeszyt, notatnik, kalendarz lub jeśli wolisz apka na telefonie. Wiele blogów, póki co głównie zagranicznych udostępnia swoje plannery za darmo! Na samym dole zostawię Ci linki do kilku z nich, takich z których też korzystam 🙂 Jeśli chodzi o planery w formie notatnika, czy […]
Jako studentka dzienna i osoba pracująca w większość dni, musiałam znaleźć sposób na dobre zorganizowanie sobie czasu. Próbowałam różnych metod ale u mnie najlepiej sprawdza się planner, który tworzę sama i dopasowuję go do aktualnego trybu życia, do wszystkich zajęć i potrzeb. Pokażę Ci co jest Ci potrzebne i jak zacząć. Potrzebne jest niewiele, a […]
Jak wyciągnąć więcej z każdego dnia, lepiej go zorganizować i znaleźć w tym wszystkim czas na zdrowe odżywianie ? Czasami jest tak, że nie wiesz gdzie ten cały dzień umyka. Wstajesz wcześnie, szybki prysznic, jeszcze szybsze śniadanie albo i jego brak. Pędem gonisz do pracy, na zajęcia, w międzyczasie zjesz drożdżówkę, może jakąś sałatkę, czy […]