Warsztaty i konsultacje dietetyczne dla firm
Praktyczne podstawy zdrowej diety
Przedstawię ogólne zasady, które warto wdrożyć do swojej diety i jak wziąć się za nie w praktyce.
Komponowanie posiłków
Pokażę jak w łatwy sposób bilansować zdrowy talerz, główne posiłki i przekąski na szybko.
Sprawne planowanie diety
Krok po kroku wytłumaczę, jak zabrać się za planowanie diety, a tym samym oszczędzić swój czas i pieniądze.
Oferuję warsztaty i konsultację dietetyczne dla pracowników firm. Uczę i pokazuję jak z praktycznej strony podejść do zmiany diety i na co zwrócić szczególną uwagę.
Najczęstsze problemy związane z dietą:
- nieregularne posiłki,
- jadanie w biegu,
- wybieranie niewłaściwych przekąsek,
- omijanie posiłków w podróży,
- spożywanie dużych ilości kawy i napoi słodzonych oraz energetyków.
Wyżej wymienione problemy mogą przyczyniać się do pogorszenia się samopoczucia, pojawienia się problemów żołądkowych, trudności w utrzymaniu skupienia, a także zmęczenia i nerwowości.
Oferta warsztatów i konsultacji skierowana jest do świadomych pracodawców, którzy wiedzą, że nieodpowiednia dieta, nadwaga, a co za tym idzie problemy zdrowotne i gorsze samopoczucie, prowadzą do osłabienia wydajności pracownika.
Zachęcam do zapoznania się z ofertą. Istnieje możliwość opracowania oferty indywidualnej, skrojonej na Państwa potrzeby.
- 2-godzinne warsztaty " Zdrowa dieta w praktyce" - zawiera wszystkie 3 bloki tematyczne (praktyczne podstawy zdrowej diety, komponowanie posiłków i sprawne planowanie diety),
- karty pracy do warsztatów oraz materiały dla uczestników.
- 2-godzinne warsztaty " Zdrowa dieta w praktyce" - zawiera wszystkie 3 bloki tematyczne (praktyczne podstawy zdrowej diety, komponowanie posiłków i sprawne planowanie diety),
- karty pracy do warsztatów oraz materiały dla uczestników,
- indywidualne 30-minutowe konsultacje dla każdego pracownika wraz z analizą składu masy ciała i objaśnieniem wyników,
- indywidualne zalecenia dietetyczne.
- 2-godzinne warsztaty " Zdrowa dieta w praktyce" - zawiera wszystkie 3 bloki tematyczne (praktyczne podstawy zdrowej diety, komponowanie posiłków i sprawne planowanie diety),
- karty pracy do warsztatów oraz materiały dla uczestników,
- indywidualne 30-minutowe konsultacje dla każdego pracownika wraz z analizą składu masy ciała i objaśnieniem wyników,
- indywidualne zalecenia dietetyczne,
- 60-minutowy wykład "Dieta dla sprawnego umysłu" wraz z materiałami dla uczestników.