Dieta w planach
Bajgiel z jajkiem to pomył na szybie śniadanie. Znudziły Ci się kanapki do pracy lub szkoły? Wypróbuj przepisy na bajgle. Dla mnie to całkiem nowe odkrycie. Wcześniej korzystałam z bułek i chlebów pełnoziarnistych, a bajgle kojarzyły mi się z restauracją śniadaniową, bo poza tym, że są smaczne, to pięknie wychodzą na zdjęciach. Bajgle do pracy […]
Jagodzianka ze świeżymi jagodami to królowa wakacyjnych wypieków i idealny pomysł na letni deser lub słodkie drugie śniadanie. Sprawdź, ile kalorii mają jagodzianki i jakie mają wartości odżywcze. Domowe jagodzianki Podstawą puszystej jagodzianki z kruszonką jest dobre ciasto drożdżowe i duużo jagód. Okazuje się, że zrobienie idealnego ciasta na jagodzianki nie jest takie trudne. Wystarczy […]
Gulasz z tofu to szybki przepis na wegański obiad. Wystarczy kilka składników, a przygotujesz pełnowartościowy posiłek. To danie jest na tylko uniwersalne, że nie potrzebujesz żadnych sezonowych składników. Cukinia, pomidory w puszce czy ziemniaki są dostępne w sklepach przez cały rok. Do tego wykonanie takiego gulaszu z tofu jest banalnie proste. Tofu – właściwości odżywcze […]
Makaron z łososiem i cukinią to szybki pomył na obiad, który wyjdzie każdemu! To świetne połączenie wędzonego łososia, miękkiej cukinii i wyrazistych suszonych pomidorów. Ten obiad to moje must have, kiedy nie mam czasu na gotowanie. Czas przygotowania to 15 minut, a możemy za jednym zamachem zrobić kilka porcji. Ten obiad idealnie nada się również […]
Kanapki z białym serem i malinami to propozycja na słodkie i sycące śniadanie. Wystarczy tylko kilka składników i możemy stworzyć apetyczny i zdrowy posiłek. Owoce jagodowe (jagody, maliny, truskawki itp.) są jednymi z najzdrowszych i warto sięgać po nie cały rok. Poza sezonem możesz używać owoców mrożonych – są równie pyszne i zdrowe. Pomysł na […]
Szakszuka meksykańska to sycące i pyszne danie, które nada się na śniadanie lub kolację na ciepło. To pyszna odmiana klasycznej szakszuki na pomidorach. Jest to propozycja na poranki, kiedy mamy więcej czasu, bo najlepiej jeść ją na ciepło od razu po przygotowaniu. Samo smażenie zajmie Ci około 10 minut, więc niedługo. Jeśli szukasz inspiracji na […]