Dieta w planach
Pasta z buraka i twarogu to świetny sposób na zdrowe śniadanie. Zapraszam do odkrycia wyjątkowej pasty – szybkiej, odżywczej i pełnej smaku opcji idealnej na kanapki. Ta pasta nie tylko zaskoczy Was smakiem, ale także dostarczy niezbędnych składników odżywczych, co jest istotne dla osób dbających o swoje zdrowie nawet w biegu. Poznajcie tę prostą recepturę, […]
Bajgiel z jajkiem to pomył na szybie śniadanie. Znudziły Ci się kanapki do pracy lub szkoły? Wypróbuj przepisy na bajgle. Dla mnie to całkiem nowe odkrycie. Wcześniej korzystałam z bułek i chlebów pełnoziarnistych, a bajgle kojarzyły mi się z restauracją śniadaniową, bo poza tym, że są smaczne, to pięknie wychodzą na zdjęciach. Bajgle do pracy […]
Komosa z jogurtem i owocami to pomysł na pożywne śniadanie, szybki lunch do pracy albo zdrowy deser. Owsianki zna już każdy, coraz częściej też spotykamy się z jaglankami czy gryczankami. Ja na śniadania często robię też komosanki. Oczywiście tutaj mamy więcej roboty niż z płatkami, bo musimy ugotować komosę. Polecam gotować na kilka porcji i […]
Placuszki jaglane z jabłkami niewymagające gotowania kaszy. Zrobicie je w 10 minut przy użyciu płatków jaglanych. Placuszki jaglane z jabłkami to naturalnie wegańskie i bezglutenowe danie. Nie użyłam do niego nabiału, jaj, ani zwykłej mąki. Przepis nie wykorzystuje żadnego cukru, ani syropu, dlatego możesz wybrać słodszy gatunek jabłek. Placuszki jaglane z jabłkami – czego potrzebujesz? […]
Sałatka ze śliwkami i serem to propozycja na szybkie drugie śniadanie. Do jej zrobienia potrzebujemy tylko kilku składników. Kiedy kończy się lato często zapominamy o surowych warzywach i owocach. Częściej jemy posiłki na ciepło, a dania są ‘konkretne’. Kto tam by chciał sałatkę… Warto jednak zadbać o to, żeby w codzienne diecie pojawiały się surowe […]
Sałatka z makaronem z groszku to pomysł na sycące, ale lekkie danie wygodne do zabrania ze sobą do pracy. Od jakiegoś czasu korzystam z makaronów ze strączków. Z soczewicy, ciecierzycy lub grochu. Oczywiście używam również pszennych makaronów, jednak takie warzywne odpowiedniki to dobre źródło między innymi białka roślinnego i błonnika. Co wchodzi w skład sałatki? […]