Dieta w planach
Niskohistaminowa kolacja: batat i twarożek – idealne połączenie dla zdrowia. Danie łatwe w przygotowaniu i do zrobienia z kilku, dostępnych w sklepach składników. Dlaczego warto wybrać niskohistaminową kolację? Dieta niskohistaminowa jest kluczowa dla osób cierpiących na nietolerancję histaminy. Eliminacja produktów bogatych w histaminę pomaga zmniejszyć objawy, takie jak bóle głowy, wysypki skórne, problemy trawienne czy […]
Tofu po azjatycku to pyszny, aromatyczny propozycja na obiad w 15 minut. Ekspresowe gotowanie stało się kluczowym elementem w codziennym życiu, a przepis na tofu po azjatycku jest doskonałym przykładem, jak w krótkim czasie można stworzyć potrawę pełną aromatycznych smaków i zdrowych składników. Wszystko to bez konieczności rezygnacji z wartości odżywczych czy zaniedbywania diety. Przepis […]
Pomidorowe risotto z warzywami to przepis na pyszne, pełne smaku i kolorów danie. To danie nie tylko rozgrzeje Was w chłodne dni, ale również zachwyci Was swoją prostotą i szybkością przygotowania. Idealne rozwiązanie dla zabieganych osób, które pragną zaserwować sobie i swoim bliskim smaczny, wegetariański obiad. Pomidorowe risotto z warzywami – pomysł na obiad bez […]
Pieczona karkówka to pomysł na pyszny i zdrowy obiad. Idealnie połączy się z ziemniakami lub kaszą. Takie obiady lubię za to, że są szybkie i można je przygotować raz, a danie mamy na kilka dni. U mnie co prawda w tygodniu goszczą na stole przepisy ekspresowe, ale po te dłuższe chętnie sięgam w weekendy, kiedy […]
Gulasz z tofu to szybki przepis na wegański obiad. Wystarczy kilka składników, a przygotujesz pełnowartościowy posiłek. To danie jest na tylko uniwersalne, że nie potrzebujesz żadnych sezonowych składników. Cukinia, pomidory w puszce czy ziemniaki są dostępne w sklepach przez cały rok. Do tego wykonanie takiego gulaszu z tofu jest banalnie proste. Tofu – właściwości odżywcze […]
Makaron z łososiem i cukinią to szybki pomył na obiad, który wyjdzie każdemu! To świetne połączenie wędzonego łososia, miękkiej cukinii i wyrazistych suszonych pomidorów. Ten obiad to moje must have, kiedy nie mam czasu na gotowanie. Czas przygotowania to 15 minut, a możemy za jednym zamachem zrobić kilka porcji. Ten obiad idealnie nada się również […]