Dieta w planach
Pieczony omlet twarogowy z owocami to pomysł na sycące śniadanie na słodko. U mnie śniadania na słodko wypadają zazwyczaj w weekend. W tygodniu stawiam na kanapki z dobrą pastą lub klasykę z szynką, serem lub jajkiem, a do tego świeże warzywa. W soboty i niedziele mam więcej czasu na poranne gotowanie, więc testuje nowe przepisy. […]
Szybka zupa z dyni to mój jesienny must have. Nada się na rozgrzewającą kolację, ciepły lunch, a nawet na pyszne, odżywcze śniadanie. Dynia to cenne źródło Beta-karotenu, witaminy C i witamin z grupy B. Warto spożywać ją regularnie ze względu na właściwości kardioprotekcyjne i pozytywny wpływ na kondycję skóry. U mnie dynia na jesień króluje […]
Pieczone ziemniaki z gzikiem to jedno z moich ulubionych Comfort Food. Młode ziemniaki to zdecydowanie jeden z moich ulubionych produktów. Gotowane lub pieczone z koperkiem, do tego sadzone jajko i mizeria albo fasolka szparagowa. Jednak tym razem zrobiłam coś co w zasadzie można szykować przez cały rok. W sierpniu młode ziemniaki się kończą, ale na […]
Komosa z jogurtem i owocami to pomysł na pożywne śniadanie, szybki lunch do pracy albo zdrowy deser. Owsianki zna już każdy, coraz częściej też spotykamy się z jaglankami czy gryczankami. Ja na śniadania często robię też komosanki. Oczywiście tutaj mamy więcej roboty niż z płatkami, bo musimy ugotować komosę. Polecam gotować na kilka porcji i […]
Zupa krem z jarmużu z topinamburem to propozycja na ciepłą, zdrową kolację lub szybki lunch w pracy. Zupy kremy to jedne z moim ulubionych zimowych dań. Ja często jem je na śniadanie. Dodając do zupy grzanki, kaszę, ryż lub makaron. Do tego możemy wzmocnić zupę orzechami lub pestkami (np. dyni). Jarmuż – właściwości odżywcze Jarmuż […]
Placuszki jaglane z jabłkami niewymagające gotowania kaszy. Zrobicie je w 10 minut przy użyciu płatków jaglanych. Placuszki jaglane z jabłkami to naturalnie wegańskie i bezglutenowe danie. Nie użyłam do niego nabiału, jaj, ani zwykłej mąki. Przepis nie wykorzystuje żadnego cukru, ani syropu, dlatego możesz wybrać słodszy gatunek jabłek. Placuszki jaglane z jabłkami – czego potrzebujesz? […]