Dieta w planach
Chia pudding z płatkami owsianymi to szybka propozycja na śniadanie łatwe do zabranie ze sobą do pracy. Chia pudding to nic innego jak nasiona chia napęczniałe w mleku/jogurcie. U mnie tym razem w napoju sojowym i jogurcie greckim. W ten sposób pudding jest bardziej kremowy. Sierpień już dobiega końca, na dworze coraz chłodniej, więc korzystam […]
Koktajl z siemieniem lnianym w sam raz na brzoskwiniowy sezon. Brzoskwinie powoli pojawiają się w sklepach i na targach. Letni czas kiedy mamy dostęp do wielu świeżych owoców, właśnie się zaczyna! Dzisiaj mam dla was propozycję na pyszny koktajl z siemieniem lnianym! Do jego wykonania potrzebny będzie blender, ale jeśli nie macie blendera kielichowego, to […]
Każdy wie jak cenna jest każda poranna minuta. Dlatego też dobrym pomysłem jest szykowanie śniadania dzień wcześniej, a overnights oats to nic innego jak nocna owsianka, którą rano tylko wyjmujemy z lodówki i jemy. Możemy też zabrać ją ze sobą na uczelnie, czy do pracy. Ale jak to węglowodany, tak z rana?! Faktycznie, miska gotowych […]