Dieta w planach
Dieta na trawienie, czyli jak jeść żeby się najeść, a jednocześnie czuć się lekko? Czy istnieje w ogóle dieta na trawienie? Uczucie pełności, balon w brzuchu, kolki, zaparcia, zgaga i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego nie są takie proste do wyeliminowania kiedy nie znamy ich źródła. Może to być po prostu zbyt tłusta kolacja, […]
Smak, wygląd i zapach! Placuszki twarogowe to ostatnio moje ulubione śniadanie. Delikatny, kremowy twarożek z odrobiną słodyczy, a do tego kwaśne maliny. Zapach przy smażeniu roznosi się po całym mieszkaniu. Nie zapach oleju i smażenia, a zapach sernika z sosem malinowym. Przypomina mi to trochę zapach białych Magnum’ów z malinami. Ostatnio była propozycja konkretnego śniadania […]
Pomysł na lunch, czyli miska pełna energii na cały dzień! Połączenie jajka z awokado i pomidorem to klasyka i pewnie widzieliście gdzieś na instagramowych zdjęciach pięknego tosta posmarowanego awokado, na to rozpływające się jajko i plaster pomidora. To nie tylko ładne zdjęcie, taki tost jest przepyszny! Ja dzisiaj mam dla was propozycję na podkręcenie tego […]
Pasztet z soczewicy to wegańska propozycja od święta i na co dzień. Przygodę z wegańskimi pasztetami zaczynałam od przepisów ze strony Jadłonomii. Pasztet z fasoli jest boski! Jednak tym razem chciałam wykorzystać coś innego. Miałam akurat zaczętą soczewicę i kaszę jaglaną. Znalazłam też w szafce puszkę ciecierzycy. Powstał z tego pyszny, delikatny, wege pasztet. Pasztety […]
Koktajl z siemieniem lnianym w sam raz na brzoskwiniowy sezon. Brzoskwinie powoli pojawiają się w sklepach i na targach. Letni czas kiedy mamy dostęp do wielu świeżych owoców, właśnie się zaczyna! Dzisiaj mam dla was propozycję na pyszny koktajl z siemieniem lnianym! Do jego wykonania potrzebny będzie blender, ale jeśli nie macie blendera kielichowego, to […]
Fit słodycze to świetna alternatywa na małą przekąska, kiedy najdzie nas ochota na słodkie. Jako dietetyk śmiało mogę powiedzieć, że nawet na diecie powinno być miejsce na coś słodkiego. Oczywiście nie chodzi mi tutaj o serniczek po każdym obiedzie, ale o to żeby nie przesadzać z rygorem i nie iść ślepo w zasady zdrowego odżywiania. […]