Dieta w planach
Za co kocham chia pudding? Jest szybki w wykonaniu, łatwo można zrobić na zapas na kilka najbliższych dni i do tego nie ma ograniczeń co do kombinacji. Potrzebujesz tylku kilku składników: mleko – może być krowie lub roślinnenasiona chia – to dzięki nim utworzy się ta cudowna konsystencjacoś do posłodzenia – miód/ ksylitol/ erytrol/ daktyle/ […]
Jedno z prostszych i szybszych sposobów na smoothie! Ostatnio kupując coś na drugie śniadanie trafiłam na serek homogenizowany straciatella. Wszyscy kiedyś zajadaliśmy się tymi serkami z krówką na wieczku. Waniliowy, truskawkowy i ten najlepszy, kwaśno słodki, z aromatem wanilii i z drobnymi, chrupiącymi kawałkami czekolady. To było pyszne! Wtedy pomyślałam o tym, że chcę zrobić […]
Za co kocham chlebek bananowy? Za to, że można go zjeść na deser albo na śniadanie! Wszystko zależy od tego jaką wersję zrobicie. Czy wykorzystacie naturalną słodycz dojrzałych bananów, czy dosłodzicie na przykład miodem lub daktylami. Do chlebka bananowego można dodać też orzechy, suszone owoce, kakao i wszelkie przyprawy takie jak cynamon, gałka muszkatałowa, goździki. […]
Pyszna propozycja na urozmaicenie warzyw do obiadu. Kiedy znudzą Ci się zwykłe gotowane warzywa, po prostu wrzuć je do sosu pomidorowego i ugotuj! Nic prostszego! Puszka pomidorów to coś co w kuchni mam zawsze. Bo czego nie można zrobić ‘w sosie pomidorowym’? Zmieszamy z mleczkiem kokosowym i pastą curry, mamy sos curry, zmieszamy z mięsem […]
Kanapka nie musi być nudna! Kanapka to nie tylko chleb, masło, szynka i pomidor. Bardzo prosto jest zastąpić ją taką właśnie kolorową, zdrową alternatywą. Zebrałam dla Ciebie cztery sposoby na pyszne kanapki z białym serem. Wszystkie bazują na dostępnych, zdrowych produktach. Jest to świetna propozycja śniadaniowa, czy kolacyjna ale też wygodny sposób na drugie śniadanie […]
Jest to propozycja na jeden z tych obiadów, które możemy ugotować raz na parę dni, a codziennie zjeść je z czym innym. Takie obiady to też super sposób na czyszczenie lodówki! Mam kawałek sporej cukinii, pół paczki szpinaku, kilka pieczarek i puszkę pomidorów. To tyle. Można z tego złożyć całkiem pyszny obiad. Wystarczy kupić kilka […]